CrossFit Luja

CrossFit Luja on turkulainen kuntosali, joka keskittyy kahteen lajiin: CrossFitiin ja painonnostoon. Tämä on paikka, jossa treenataan tavoitteellisesti, oli sitten kyseessä oman kunnon nostaminen crossfit-tunneilla tai tekniikan hiominen tempauksessa ja työnnössä. Salilla järjestetään ryhmäliikuntaa ja valmentaja on saatavilla — tarvitsetko sitten ohjausta uuteen liikkeeseen tai kumia sarjojen välissä.

Salin vahvuus on erityisesti lajipainotuksessa. CrossFit ja painonnosto täydentävät toisiaan loistavasti: crossfit-ryhmäliikunta kehittää yleiskuntoa, räjähtävyyttä ja kestävyyttä, kun taas painonnostoharjoittelu keskittyy tekniikkaan ja maksimivoimaan. Valmentaja on paikalla tukemassa molemmilla osa-alueilla, mikä tekee salista sopivan myös niille, jotka haluavat kehittyä lajissa turvallisesti.

Kenelle CrossFit Luja sopii? Selvästi niille, jotka pitävät CrossFitistä ja painonnostosta — tai haluavat aloittaa niiden parissa. Ryhmäliikunnan ansiosta aloittelija pääsee mukaan matalalla kynnyksellä: tunneilla seurataan valmentajan ohjeita ja porukka kannustaa. Kokeneemmat taas saavat haastetta ja mahdollisuuden keskittyä painonnostotekniikkaan. Hinta on kilpailukykyinen (86 €/kk) ja kertakäyntikin onnistuu 11 eurolla, joten kokeilemaan voi tulla ilman sitoutumista.

Saatavilla olevista tiedoista ei käy ilmi, onko salilla saunaa tai 24/7-korttiavausmahdollisuutta. Toisaalta aukioloajat ovat pitkät (joka päivä 6–23), joten treenaaminen onnistuu arkisin ja viikonloppuisin ilman aikarajoja. Jos sauna on sinulle tärkeä palautumisen kannalta, kannattaa tarkistaa asia salilta itseltään — se saattaa hyvinkin olla käytössä.

Yhteenvetona CrossFit Luja on lajipainotteinen, valmennusta arvostava ja yhteisöllinen kuntosali Turussa. Jos kaipaat crossfit- tai painonnostoharjoittelua ammattitaitoisen ohjauksen kera, tämä on ehdottomasti tutustumisen arvoinen. Ajantasaiset hinnat ja lisätiedot löydät parhaiten salin omilta verkkosivuilta tai sosiaalisesta mediasta.